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顺产产后第1餐怎么吃
顺产第1餐
科学、合理
顺产产后第1餐
顺产的妈妈方面后需休息一下，产后第1餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。
顺产产后第二餐
产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第1天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，淄博月嫂服务中心，然后再用正常膳食。
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月嫂制作月子餐离不开的几种食物
1、低脂牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，可以有效满足新妈的营养需求。另外，大家都从哪里请月嫂，根据纽约研究者研究结果显示，低脂牛奶进食之后容易让人觉得快乐。因此，牛奶对于新妈来说也是一个不错的选择。但是牛奶有产气的作用，所以剖腹产妈妈在产后的前三天不要喝哦。
2、肉质营养汤
不管是鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤还是排骨、牛肉汤，这些营养汤对于新妈来说，也是不错的选择，因为它们既能够帮助身体恢复，又能促进乳汁的分泌。但是在产后的第1周，肠胃功能还没恢复好，再加上乳腺也许还未完全畅通，所以帮主建议第1周先不要喝浓汤，以免消化b不良和造成乳腺堵塞。
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