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顺产产后第1餐怎么吃
顺产第1餐
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顺产产后第1餐
顺产的妈妈方面后需休息一下，淄博月嫂家政公司，产后第1餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。
顺产产后第二餐
产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第1天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，淄博桓台月嫂，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。
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月嫂制作月子餐离不开的几种食物
1、葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的维生素C，可以帮助母体提升抵抗力。因此，淄博月嫂哪家专业，葡萄柚也还是产后饮食中的宠儿。
2、深海鱼
鱼肉含有丰富的蛋白质，不仅可以促进母体各器q官的恢复，还能有效促进乳汁的分泌。另外，根据哈佛大学的研究，深海鱼中的脂肪酸，可以起到抗忧郁的作用。
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