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月嫂制作月子餐离不开的几种食物
1、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素B6和铁元素，这两种元素都可以帮助身体中的血糖转化成葡萄糖，让脑部的神经受到更好的保护。另外，南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以有效预防和缓解产后便m秘。
2、西兰花
富含维生素和矿物质，淄博专业月嫂培训学校，有强健身体、通便补b肾、提高免m疫力和记忆力的功效，淄博专业月嫂培训课程，特别适合产妇吃。
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我们都知道经常熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，淄博专业月嫂培训班，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。但月嫂的工作特性无法改变，在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到低。
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