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月嫂制作月子餐离不开的几种食物
1、低脂牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，可以有效满足新妈的营养需求。另外，根据纽约研究者研究结果显示，低脂牛奶进食之后容易让人觉得快乐。因此，牛奶对于新妈来说也是一个不错的选择。但是牛奶有产气的作用，所以剖腹产妈妈在产后的前三天不要喝哦。
2、肉质营养汤
不管是鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤还是排骨、牛肉汤，淄博月嫂，这些营养汤对于新妈来说，也是不错的选择，因为它们既能够帮助身体恢复，淄博正规月嫂服务公司，又能促进乳汁的分泌。但是在产后的第1周，肠胃功能还没恢复好，再加上乳腺也许还未完全畅通，所以帮主建议第1周先不要喝浓汤，以免消化b不良和造成乳腺堵塞。
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