出汗的好处之提高免疫力
蕞好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，美容院汗蒸房案例，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
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